记忆力衰退如何改善

讲解医师：常乐军  
河南省省立医院老年医学科 / 副主任医师

记忆力衰退改善方法如下：
1、要平心静气，对人要有很好的服务质量或者服务态度；
2、调整自己大脑工作和休息时间，不要熬夜，少看电脑和看手机，让大脑有充分的休息时间，疲劳就会降低，大脑工作效率就会提高；
3、要保持对世界充满强烈的爱好和兴趣，兴趣是记忆的第一推动力，要关心世界，关心社会，对自己的国家要有很好的爱国心，要关心国家大事，这样对自己也是很好的锻炼。心态要保持健康年轻，参与社会活动，也可以去进行旅游，观看大好河山，这样对自己都有很好作用。