鲷鱼的营养价值及功效

讲解医师：林兵  
北京清华长庚医院临床营养科 / 主治医师

鲷鱼又名加吉鱼、班加吉，属鱼纲的鲷科。是偏大、偏扁的鱼，最大能达50厘米以上。在营养上以蛋白质、钙、钾、硒为主，同时富含丰富的不饱和脂肪，是补充蛋白质、矿物质的良好来源。中医上认为加吉鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功能，此外对胃肠道消化功能也非常有益，且无副作用。