日常生活中如何预防消化性溃疡

讲解医师：石倩玮  
中国中医科学院广安门医院脾胃病科 / 副主任医师

消化性溃疡都很焦虑，所以如何预防提上日程，成为一个重要的事情。通常需要保持规律的生活习惯，正常时间一日三餐就餐，保持适当的运动尤其是阳光下的运动，避免熬夜，因为熬夜激素分泌会不平衡，避免进食油炸类的食品和尽量的少抽烟、少喝酒。如果实在不能戒烟的患者，可以保持在一天六根以内，这样可能会相对有一定的帮助，另外还要去避免使用会引起损伤胃黏膜的药物，如利血平、阿司匹林，还有非甾体类的抗生素等。另外如果患有心血管疾病，就一定要及时的救治、诊疗，因为心血管疾病包括心梗、冠心病或者是高血压，这些疾病都会使心脏的供血量不足，胃肠道的灌注不足，胃肠道内的自由基清除就会达不到正常的标准，以至于损伤胃黏膜。另外就是避免情绪过于激动、紧张、焦虑、工作压力过大的时候，肾上腺素分泌亢进，这个时候就会引起胃酸和胃蛋白酶分泌增加，进而损伤胃黏膜诱发溃疡。