心火旺的调理方法

讲解医师：余靖一  
海南省第三人民医院老年医学科 / 副主任医师

心火旺主要表现为心烦、失眠，口舌生疮、牙龈肿痛，甚至小便涩痛。可通过下面几个方面进行调理：
1、生活作息规律，避免熬夜，充分休息；
2、保持心态平和，避免情绪大起大落；
3、饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，尽量少食用橘子、桂圆等容易上火的食物，可多食用去心火的食材，如莲子、梨等；
4、若阴虚火旺，可选用麦冬、玄参等中药代茶饮，还可以吃牛黄清心丸或牛黄上清丸、牛黄解毒片等苦寒的中药，清心泻火。
如果症状仍得不到明显改善，还可以结合针灸、中药综合治疗。