首都医科大学宣武医院内分泌科 / 副主任医师
现在对于钙的补充和D的补充,大家的认知提高了很多。因为正常的骨头代谢包括肌肉平衡性,其实依赖于血中的钙和维生素D,可能体内相对比较稳定的是25-羟维生素D3,现在能够监测到,它可以反映机体维生素D的状态,维生素D缺乏以后会影响到钙的吸收,同样也会影响到肌肉协调性,也会加重骨质疏松、骨头代谢异常的状态,所以对大多数人来说,要关注到维生素D3的水平。
维生素D3与饮食、基因都有很大的关系,所以如果体内确实存在25-羟维生素D3比较低的状态时,希望大家尽可能补充普通维生素D、D2或D3,经过肝脏和肾脏强化以后转化为活性维生素D3,从而促进钙吸收,增强肌肉协调性,防跌倒。尤其是钙的吸收,包括钙在肠道和肾小管的重吸收,其实都依赖维生素D。大家如果监测到异常,需要干预,无论是通过口服还是打针,都要改善这种异常状态。
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