吃什么可以增强免疫力

讲解医师：尚可  
江西省人民医院风湿免疫科 / 副主任医师

确切的说，目前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。作为老百姓来说，合理的饮食，不偏食，补充足够的人体所需要的蛋白质、脂肪、葡萄糖、维生素，不暴饮暴食，就能够达到正常的免疫力。除非患者本身基因或者是其它原因，或者是感染，引起免疫力的破坏，需要积极的药物治疗，光靠饮食控制也是没法治疗的。电视广告有很多增强免疫力的保健品，是否真的有用，个人觉得是没有用的。所以与其花费金钱在保健品上，还不如加强锻炼，控制合理的膳食，才是真正增强免疫力的方法。