晚上一直做梦是什么原因引起的

讲解医师：戚观树  
浙江省中医院神经内科 / 副主任医师

晚上一直做梦，即多梦，多梦本身是一种睡眠障碍。做梦是每个人在夜间睡眠中一定会发生的生理现象，正常睡眠有一期、二期、三期、四期睡眠以及快动眼睡眠，如果为正常的睡眠结构，正常醒来后对夜间睡眠的梦境一般不能回忆，会觉得睡得较舒服。如果有睡眠障碍，第二天会觉得昨天晚上做梦较多，因此，多梦是睡眠障碍所致。睡眠障碍与多种因素有关，具体如下：

1、现在社会工作、生活压力大，工作节奏较快，导致睡眠障碍的患者越来越多，容易出现多梦；

2、睡眠障碍与患者睡眠卫生习惯有关，比如有些人白天经常睡觉，一定会影响夜间睡眠，或者在睡觉前看精神兴奋的影片或者做剧烈运动，也会影响睡眠；

3、有些人对睡眠环境要求较高，注意床铺软舒适度、环境噪音以及光线。