易醒多梦睡眠浅原因

讲解医师：余正和  
杭州市第七人民医院睡眠医学科 / 副主任医师

易醒、多梦、睡眠浅多为生理性过度觉醒，可能原因为有心事或躯体疾病、口服药物致失眠等。

而梦是正常生理现象，每个人睡眠中，尤其是快速眼动期会做梦，但是大部分人睡眠质量较好，醒来后想不能忆起夜间做梦。如果睡眠质量浅，从REM期即快速眼动期进入觉醒期，此时做梦可能记得比较牢。如果频繁做梦，感觉晚上像没睡，整个睡眠结构不够合理。

正常睡眠结构有快速眼动期睡眠、深度NⅢ期睡眠及NⅠ、NⅡ期睡眠。如果失眠患者睡眠结构被破坏，入眠后容易醒来，很难有睡眠的持续稳定，导致疲乏、白天状态较差。