深睡眠占多少正常

讲解医师：郭兮恒  
首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科 / 主任医师

正常深度睡眠时间根据年龄段不同存在差别，具体如下：

1、正常成年人每天晚间睡眠时间在6-8h，其中20%-30%应属于深睡眠时间；

2、儿童或婴幼儿，睡眠时间相对较长，可达8-10h。由于生长及发育需要，深睡眠约占30%-40%；

3、老年人由于睡眠质量下降，深睡眠时间明显减少，通常深睡眠时间可能占睡眠时间10%左右甚至更少。

不同年龄段人群生理所需深睡眠时间不同。