宝宝发烧吃什么菜好

讲解医师：周小凤  
首都医科大学宣武医院儿科 / 副主任医师

宝宝发烧的时候建议选择含纤维素，或含维生素C多的新鲜蔬菜，具体情况如下：

1、含纤维素多的绿叶蔬菜：比如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗等，适当进食可有效促进肠道蠕动，促进大便排出，对于缓解发烧的症状较有帮助；

2、含维生素C多的新鲜蔬菜：比如小白菜、卷心菜、菜花等，做成菜汁、菜泥，或菜粥给宝宝喝，可以有效补充大量维生素，适当进食还可增强宝宝的抵抗力，继而促进发烧的痊愈。

另外，宝宝发烧时建议应尽量采取饮食清淡的方法，多吃流质、半流质的食物，如喝米粥、面片、面条汤等好消化的食物。同时避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如鱼、虾、肉等，多吃新鲜的水果，如猕猴桃、火龙果、雪梨、苹果。