四大最实用懒人瘦腿招 细过模特

发布时间:2023-09-23 17:14 阅读:加载中...

医学百科视界导读:腿又粗又肥,怎么才能拥有火辣身材。小编为大家介绍4大最实用懒人瘦腿招,让你的腿比模特还要细。

50下搓出小鸟腿

方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

每天刮腿20分钟

方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

薄底厚掌

方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。

这种方式适合肌肉型腿的人。

狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。

最新丰胸塑型

  • 喝什么能让胸部变大吗
  • 胸部怎么样才可以变大
  • 豆浆可以丰胸吗
  • 斜方肌厚怎么减下来
  • 马甲线怎么练最快
  • 跑步和跳绳哪个减肥效果好
  • 美丽芭蕾瘦腿有用吗一天做几次
  • 适合孕妇的运动有哪些
  • 脸部水肿怎么消除最快
  • 跑步后心慌头晕是怎么回事
  • 呼啦圈可以瘦肚子上的肉吗
  • 乳房下垂怎么办
  • 吃木瓜能丰胸吗?为什么?有哪些食物能丰胸
  • 每天消耗500卡路里能减肥吗
  • 瘦肩针有什么危害和副作用
  • 瘦肩针一般要打几针 瘦肩针一针大概多少钱
  • 丰胸按摩方法
  • 丰胸运动让你更加自信
  • 日常丰胸方法
  • 最好最有效丰胸方法 让你胸部罩杯升到C