文章目录扇子舞怎么跳1、扇子舞怎么跳扇子舞基本拿法:大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子,可用大鱼际托住扇骨,固定扇子,无名指和小指可以翘起。 竖直打扇:右手拿扇子,捏住扇骨,依靠扇子自身重力打开扇子,扇子竖直放在胸前或头顶;当扇子在头顶打开时,右手应经身体前、侧向上划圆上到头顶打开,扇子略向后拉,右肩膀打开。 水平打扇:右手拿扇子,经身体前、侧拉到五位手位置,大拇指固定扇骨,食指和中指推开扇子,扇子水平打开,扇头朝下,放在身侧。 扇子花:右手拿扇子在五位手位置,手心向上,扇子花面面向1点,用大拇指、食指和中指三个手指控制扇子,向内旋转手腕一圈后翻手腕,扇子跟着旋转一圈后,通过翻手腕的动作使花面仍然面向1点。
2、扇子舞的种类用扇子的舞蹈有几个种类:佼州秧歌、云南花灯、安徽花鼓灯、东北秧歌。每个地方的跳法和用扇子的技巧都有不同。扇子舞基本上都是以扇子为主,拿、捏在手中,另外另一只手也可以拿扇子或者是手绢。这四种类别中大部分人对胶州秧歌比较熟悉,胶州秧歌是山东省的三大秧歌之一,并在2006年成功入选国家非物质文化遗产名录。 3、扇子舞和手绢舞的区别扇子和手绢在汉族民间舞中是相互搭配的一对。有些学者认为它们“一个是象征男性,一个则是象征女性。”这也许是因为过去的文人墨客都手持一把折扇;而手绢是女人专用的缘故。与扇子不同,手绢能恰到好处地显示人物的喜、怒、羞、急等种种情态,尤其是在秧歌表演过程中。在秧歌里,手绢能将少女的那种羞涩与媚态,想看又不好意思看的隐秘心态和羞怯神情,淋漓尽致地表现出来。
跳扇子舞的好处1、有利于增强体质,舞蹈是全身的有氧运动,能够使肌肉得到全面的锻炼,促进血液循环,并且可以改善消化系统功能,有利于食物的消化和吸收。 2、使身体保持良好形态,舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼背等不良的身体形态,使身体变得挺拔,还可以使提高肌肉的力量,肌肉、韧带得到拉伸的同时也增加了美感。气质的提升也十分明显。 3、提高生理能力,舞蹈训练能够提高肢体的协调性和灵活性,使大脑反应更加灵敏,促进视觉、听觉等各种感觉功能的提高。 4、促进健康和缓解心理压力,舞蹈具有改善人们心境的作用,能够让人放松心情,放下包袱。对于长期从事办公室脑力活动,平时又很少活动的人来说,在工作之余跳跳舞,活动活动筋骨是再好不过了。
跳扇子舞的注意事项1、空腹跳舞,可能导致低血糖的发生,更甚者会产生晕厥。 2、最好饭后一小时再跳舞,舞队一般在傍晚跳一个半小时,但是跳一个小时会休息10分钟。 3、跳舞的场地一般人群集中,空气流通差,时间长了,对呼吸系统也有影响。 4、如果跳舞锻炼要放音乐,也要考虑其他人感受,不要影响他人睡眠,尽量安排在7:00后或22:00点前。 5、不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。 6、不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差,地面反作用大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。 |
