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祝东升主任医师 北京中医药大学东方医院整形美容科
想要使松弛的肚子变得紧致,建议可以通过运动的方法实现,如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等;其次也可以通过手术的方法实行。建议平时还需避免长时间坐着,饮食上也要适当的控制。
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耿健主治医师 空军军医大学西京医院整形外科
肚子过于松弛的话,想要快速的紧致可以通过运动,尤其是一些药物运动,比如平板支撑、仰卧起坐运动,帮助紧致肚子,还帮助改善肌肉,日常要注意避免久坐,久坐容易堆积脂肪,导致肚子松弛要注意,还要适当的控制饮食,多吃富含蛋白质的食物。
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