怎么预防中风

发布时间:2023-09-07 13:05 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E5%BB%BA%E4%B8%B0'>刘建丰</a>  
讲解医师:刘建丰  
哈尔滨医科大学附属第一医院神经内科 / 主任医师
关于预防中风,可以记住这个口诀“管住嘴、多动腿、零抽烟、多喝水”,意思就是需要进行低盐、低脂,甚至低糖的饮食,形成合理的饮食习惯。
不易过饥或过饱,多食用新鲜的蔬菜和纤维素含量多的水果,进行适当的身体锻炼,避免情绪过于激动、过于紧张,注意气候的变化和生活习惯的改变等,尤其是要戒烟,尽量少饮酒,多喝水。
最后要积极治疗能够引起中风的危险因素和基础疾病,比如高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症等。

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