怎样预防心脑血管病

发布时间:2023-09-07 13:03 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%B5%B5%E6%96%87%E7%A4%BC'>赵文礼</a>  
讲解医师:赵文礼  
潍坊市第二人民医院神经外科 / 主治医师
心脑血管疾病是很常见的中老年人疾病,这与年龄增长后血管粥样硬化弹性差,以及血管的狭窄闭塞有关系,这样容易导致血管的堵塞,影响心脑血管的供血,从而容易出现心梗塞以及脑梗塞。另外,老年人容易出现高血压,长时间的高血压也会造成心脑血管损伤,而容易出血,导致脑出血等。要想预防心脑血管疾病,首先、平时要饮食、生活规律,要多吃水果和青菜,减少甜食、油腻食物,不要吃油炸食品。另外,平时要多一些户外运动,经常散散步、听听音乐、放松心情,养成良好的生活习惯。另外,要避免熬夜和劳累,同时保持心情舒畅,避免长时间的焦虑、精神压力大和精神紧张等。除此以外,要定期的进行查体。如果检查存在血脂高,可以应用降血脂的药物。如果有高血压存在,需要坚持应用降压药物,控制血压,避免长时间的高血压和高血脂状态,这些都容易诱发心脑血管疾病。

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