踝关节扭伤冷敷还是热敷

　　踝关节急性损伤宜冰敷不能热敷，热敷要放到受伤最少两天以后，即48小时以后，但在急性损伤48小时，甚至72小时之内，一定要以冰敷为主。

　　急性的踝关节扭伤的患者首先要制动，抬高患肢，让踝关节保持功能位，做冰敷，能减少踝关节的肿胀，减轻踝关节的疼痛，更利于软组织功能的恢复。

　　可以将矿泉水放在冰箱中冷冻，然后使用毛巾裹，放到踝关节扭伤的部位。