肩袖损伤的保守治疗

　　对于肌腱炎时期或是肩袖单纯上表面撕裂或者下表面撕裂，撕裂面积、撕裂范围很小，首先推荐保守治疗。保守治疗主要分为以下几类：

　　第一、运动方式改善，避免一些抬肩过顶动作、挥拍动作。

　　第二、手法治疗，通过练习三角肌肌力以及整个肩关节周围肌肉力量，包括冈上肌、冈下肌，让力量达到平衡。

　　第三、仪器治疗，包括冲击波或是其他一些仪器，也都可以达到很好效果。