小孩感冒咳嗽能吃橙子吗

讲解医师：牛萍  
武汉大学人民医院儿科 / 副主任医师

小孩感冒咳嗽，如果对橙子不过敏，可以吃适量橙子，常见原因分析如下：

1、橙子中含有丰富的维生素C，果汁又含有果纤维，可以帮助消化，维生素C可以促进免疫功能和体力恢复，有助于感冒咳嗽的恢复，但是避免食用大量的橙子，以一个为宜，如果食用大量橙子，过度摄入这类比较甜的水果后，可能会导致痰液分泌增多，引起咳嗽加剧；

2、橙子含有丰富果胶纤维，可以促进大便通畅，咳嗽有痰时会伴随胃肠道功能消退，果胶纤维可以促进胃肠功能，因此有比较多的好处。