一岁宝宝贫血吃什么

讲解医师：金菊花  
浙江省立同德医院儿科 / 副主任医师 宝宝一周岁左右，由于生长过快，很容易导致贫血，也很容易影响小儿生长发育，诱发感染性的疾病。最常见的是营养性贫血，营养性贫血危害很大，但完全可以预防，关键是建立科学的喂养观，合理搭配宝宝饮食，按时添加辅食。
准妈妈一定要坚持母乳喂养，如果母乳少，也可以选择吃强化铁的配方奶粉，宝宝在四到六个月时，及时添加含铁丰富的辅助食品，尤其是含铁高吸收好的肝脏、瘦肉和动物血类。动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。由于动物肝脏内富含各种营养素，人体也较易吸收，家长可以购买新鲜的猪肝、鸡肝之类的动物肝脏，打成泥，煮熟后放在粥里给宝宝吃。
其次，补血比较好的就是鸡蛋黄，鸡蛋容易买到，实用，保存比较方便，而且富含各种营养素，不失为婴幼儿补充铁来源的较好的辅助食品。将鸡蛋煮熟后冷却剥壳，去蛋白，压成泥喂给宝宝吃。动物血液铁的利用率比较高，用猪血、鸭血等做成食物来预防儿童缺铁性贫血，仍然是价廉、方便的食品。
芝麻酱也是一种特别好的婴幼儿类营养食品，里面富含各种营养素，也是一种极好的婴幼儿营养食品。一般宝宝如果是轻度贫血，建议以食补为主，如果贫血较重时，最好根据化验结果，遵医嘱口服铁剂，千万不要擅自补铁，也不要盲目为小儿购买营养辅助品。