小儿缺铁性贫血吃什么好?

发布时间:2023-08-24 23:52 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E8%8E%89'>刘莉</a>  
讲解医师:刘莉  
首都医科大学附属北京儿童医院保健中心 / 主任医师
小儿缺铁性贫血一定要注重含铁食物的补充,这点是非常重要的,因为在药物补充到正常之后,也是需要持续地有含铁食物的补充,如果没有含铁食物的补充,很快孩子又会恢复到缺铁性贫血的状态。含铁性食物主要是哪些呢?主要就是红肉是含铁最多,红肉就是常说的猪肉、牛肉和羊肉瘦肉的部分,是红颜色的肉,这部分是含铁量很丰富的;还有各种动物的肝脏含铁也很丰富,孩子每周至少要吃2-3次动物的肝脏红肉。有不少家长觉得菠菜含铁量高,像大力水手就是吃菠菜,但是一定要知道菠菜含铁量高,但是它的生物利用度是比较低的,因此即使菠菜含铁比较高,但是能够成为血红蛋白原料还是比较少的,因此还是动物性的食物补铁效果更好一些。

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