产后贫血怎么补最快

讲解医师：惠吴函  
首都医科大学宣武医院血液科 / 副主任医师 产后贫血主要原因是缺铁或者失血，应给予补充铁剂。在补充铁剂的同时，可进食含铁丰富的食物，促进贫血的恢复。含铁丰富的食物主要包括肉类，例如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。此外，动物肝脏含铁比较丰富，进食这类食物可促使红细胞尽快恢复。
维生素C可促进铁的吸收，进食含铁丰富的食物同时，可进食含维生素C丰富的食物，以促进铁的吸收。含维生素C丰富的食物，包括柑橘类水果、菠菜、甘蓝等。所以，产后贫血可进食含铁丰富的食物和含维生素C丰富的食物，可促进贫血恢复。