补铁的水果能多吃吗

发布时间:2023-08-24 23:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%9B%9B%E7%A7%80%E4%BA%91'>盛秀云</a>  
讲解医师:盛秀云  
聊城市第二人民医院血液肿瘤科 / 主治医师
铁元素是构成人体必不可少的元素之一,缺铁会影响人体的健康和发育,最大的影响就是发生缺铁性贫血。水果对人的健康也很重要,每天都要保证食用一定量的水果,它的维生素含量很高,以维生素C为主,比如橙子、橘子、奇异果、新鲜蔬菜等。樱桃含铁量居水果之首,可以预防贫血。樱桃自古就被叫做美容果,中医古籍说它能滋润皮肤、令人好颜色、美态,常吃能够更加的光滑滋润。另外还有杏、桃、李、葡萄干、红枣含铁量也是比较多的。水果是补铁不错的选择,但是也不能吃太多,因为吃太多了可能不利于消化吸收。以上问题仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

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