上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师
老年性痴呆的患者摄入以下几类食物，均可以促进大脑神经元的稳定、修复，具体如下：
1、不饱和脂肪酸：主要为海产品，包括鱼、虾、蟹等；
2、优质蛋白质：主要包括鸡蛋、瘦肉或者鸡、鸭肉等，均可以较好补充大脑卵磷脂，促进大脑神经元的稳定性，从而改善痴呆症状；
3、富含色氨酸的食物：如大豆、小米、玉米等，可以改善记忆力；
4、维生素：主要包括维生素B、维生素C和维生素D等。富含维生素B、矿物质的水果、蔬菜，主要包括苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西兰花、生菜等，均可以有效改善大脑稳定性，促进睡眠及使大脑神经处于修复状态，从而改善老年痴呆的症状。
此外，芝麻、核桃仁、桑葚、百合等均存在安神、补充维生素及色氨酸的作用，既能改善睡眠，也可以改善大脑稳定性，从而改善痴呆的症状。
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