睡觉多梦怎么调理

发布时间:2023-08-24 11:00 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E9%94%A6%E6%B6%9B'>王锦涛</a>  
讲解医师:王锦涛  
郸城县中心医院内科 / 主治医师
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕、疲倦的一种状态。多梦的根本原因在于机体内的变化,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节,都会引起多梦。多梦多出现失眠的情况,就要注意了,一般在调理中,要放松心情,不宜思考问题和看书等。应做适当的体力活动,如散步,避免紧张的脑力活动。也可以食用预防失眠的食物,不要轻易地使用催眠、镇静药物。

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