睡眠障碍症神经衰弱怎么办

发布时间:2023-08-24 11:00 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E5%AE%81'>张宁</a>  
讲解医师:张宁  
河北省人民医院呼吸内科 / 副主任医师
神经衰弱主要是由于精神压力大造成的,它的治疗主要是针对精神压力过大治疗。首先要学会自我减压,每个人在生活当中都会遇到一些不顺利的事情,因此一定要学会自我减压、自我疏导,不要过分担心;第二、要学会自我催眠,神经衰弱的患者失眠很痛苦,因此在入睡的时候要找到适合自己的办法,让自己安然入睡,如数数、心理暗示或者是静静地卧着;第三、要坚持体育锻炼,通过体育锻炼、运动产生的疲劳可以使自己很快入眠;第四、可以尝试中医中药。最后自己要保持精神愉悦,保持心胸宽广,这样才会使自己的生活比较简单快乐,而且也很少生病。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。

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