很难入睡又很容易醒是为什么

发布时间:2023-08-24 11:00 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%9C%E7%91%9E%E9%9C%9E'>杜瑞霞</a>  
讲解医师:杜瑞霞  
安阳市人民医院妇产科 / 副主任医师
失眠是由于情志、饮食、内伤、病后以及年迈禀赋不足、心虚胆怯等病因,引起的心神失养或心神不安,从而导致经常性不能正常睡眠的一类病症。长期的睡眠会使睡眠生物钟紊乱、兴奋,浅睡眠、深睡眠运行失常,规律的错乱。晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰,无法入睡,睡后易惊醒,还会出现失眠多梦、焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状。生活当中人体健康的三大宝就是睡觉、饮食、运动,睡觉占第一位,所以经常失眠的人要引起重视。

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