躺久了后脑勺疼怎么办

讲解医师：张华  
杭州市红十字会医院神经内科 / 副主任中医师

部分人群就诊时会主诉后脑勺部位出现疼痛，大部分为连及颈肩部酸胀疼痛感觉，如果因躺卧时间过久导致后脑勺、颈肩部疼痛，可以首选热敷，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，放松肌肉对缓解疼痛较为有效，如果热敷后不能解决问题可以到医院中医、针灸、推拿科室，由专业医生根据疼痛性质、不同部位，选择不同针灸或推拿方案，进行局部肌肉放松，促进血液循环。

如果上述治疗均无效，可选择口服药物治疗，如常见中成药或中药治疗。疼痛较剧烈可以选择止痛药，医生可根据疼痛程度，有无其它原发病，有无其它胃部疾病，选择不同止疼药进行对症处理。如果平躺时间过久，经过治疗症状可缓解，最好不要维持同种姿势时间过长，适度运动可有效预防。