讲解医师：赖光辉
首都医科大学宣武医院疼痛科 / 主任医师
第一、推摩脸部。将两手掌搓热放置脸部，由下鄂经嘴周、面颊、鼻沟纹、眼圈至前额，反复推摩约三分钟。
第二、揉眼两侧及颊部。将手指头各自放置眼两侧及颊部，并且以患侧为关键，反复按揉约两分钟。
第三、鼓腮努嘴。用力捏及患侧嘴唇，用力鼓腮努嘴，让口腔内气旋由身心健康的一侧脸部嘴巴吹出，每天三次，每次鼓腮努嘴20次。
第四、按揉内关穴、列缺穴。双手大拇指各自按揉脸上的内关穴、列缺穴各一分钟。
第五、点揉脸部诸穴。两手搓热以后点揉攒竹、阳白、鱼腰、承浆、四白、迎香、颊车、地仓等穴道，关键按揉患侧，技巧由轻到重各按一分钟。
第六、提捏脸部。由嘴角刚开始，往上顺着鼻翼两侧到眼尾平行面，向外提捏脸部，反复数遍。
第七、叩面。用手指在脸部叩击，敲击的幅度适度，脸部有感觉即可，持续两分钟。
