心里有事就失眠怎么办

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8A%A6%E6%99%93%E5%AE%8F'>芦晓宏</a>  
讲解医师:芦晓宏  
辽宁省血栓病中西医结合医疗中心神经内科 / 主治医师
心里有事就失眠的患者,主要以心理干预为主。首先是患者注意放松心情,注意排解自身压力,其次可以聆听一些舒缓的音乐,睡前泡泡脚,营造舒适的睡眠环境。偶尔失眠关系不大,生活中难免有因琐事引起的失眠,稍作调整就能缓解,这一类的失眠不需要太在意。但是长期的失眠会对生活、工作造成困扰,同时危害身体健康,这一类失眠需要引起重视。
长期心里有事就会导致失眠,往往简单的心理干预效果不好,这时需要医学干预。医学干预主要包括针灸、推拿、脑循环、电刺激、高压氧等康复手段,以及可以通过疏肝解郁、安神的中成药和帮助睡眠的西药来解决。

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