总是失眠怎么办

讲解医师：尹延伟  
空军总医院神经内科 / 副主任医师 总是失眠，要积极排查导致失眠的具体原因，根据原因采取相应的措施，可以治疗原发疾病、对症治疗、改善生活方式，具体如下：
1、治疗原发疾病：身体上的某些器质性疾病会引起疼痛、频繁的咳嗽等症状，可导致夜间失眠。要积极排查是不是合并有焦虑、抑郁等不良的情绪，也会导致顽固性的失眠，如果存在以上问题，要积极对症治疗原发疾病，如果原发疾病治愈，失眠自然而然会得到缓解。
2、对症治疗：要对失眠进行对症治疗，药物治疗方面主要包括中药调理类的药物，比如安神补脑液、乌灵胶囊、甜梦口服液、枣仁安神胶囊、养血清脑颗粒等，西药类的安眠类药物有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊、地西泮片等。
3、改善生活方式：在以上积极治疗的同时，还要做好个人日常生活方式的调节，改善每日的情绪和心情，多做室外活动，这些都有助于睡眠。