晚饭过饱为什么易引起失眠

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8A%A6%E6%99%93%E5%AE%8F'>芦晓宏</a>  
讲解医师:芦晓宏  
辽宁省血栓病中西医结合医疗中心神经内科 / 主治医师
晚饭吃得过饱,导致失眠的原因有以下几点:
一、晚饭吃得过饱,不及时消化、吸收,在晚上睡觉平卧时胃内容物容易刺激咽喉,而引起咽喉不舒服、咳嗽的症状,会影响正常的睡眠。
二、胃不和则卧不安,自身的脾胃虚弱、痰湿较重,晚上吃东西吃得过饱,饮食停于胃内,与痰湿生成热,阻抑中焦、胃失和降、痰热扰动心神,而出现心中烦闷、夜卧不安、睡不着觉、口苦、头重、脘腹胀满、恶心、打饱嗝等。
建议晚饭不要吃得过饱,不要吃得过晚,不要吃刺激性的食物,如咖啡、茶等。适当服用具有清热化痰、消食导滞、和中安神的药物,辨证调理。

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