喝什么茶可以治疗失眠

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%8E%8B%E8%96%87'>王薇</a>  
讲解医师:王薇  
首都医科大学附属北京安贞医院神经内科 / 主任医师
要想通过饮茶来治疗失眠,改善睡眠的症状,可以喝刺五加茶以及苦荞茶,因为这一类茶不仅可以对睡眠有所帮助,还有养胃、护胃的作用。对于经常有睡眠障碍、入睡困难、失眠的患者来说不建议喝浓茶,因为普通的茶叶里一般都会含有茶碱以及茶多酚,这些物质都会刺激人体的中枢神经,使中枢神经处于兴奋的状态,这种状态不利于睡眠。
如果患者是饮茶爱好者,可以喝普洱茶,因为普洱茶性比较温和,茶碱和茶多酚的含量都比较少,不会刺激人体。也可以喝具有助眠作用的茶叶,例如刺五加茶和苦荞茶。

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