干桂圆能治失眠吗

讲解医师：陈文珍  
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师 干桂圆治疗失眠有一定作用，因为干桂圆里面富含色氨酸等物质，主要有帮助睡眠的作用。但是，失眠的原因非常多，首先要针对造成失眠的原因进行干预，如下：
第一、由环境因素造成，要改善环境保持环境的黑暗和安静，可以改善睡眠。
第二、由自身情绪因素造成，可能要调整情绪和性格来改善失眠症状。
第三、一些因为食物因素造成，酸奶或者是因为喝了奶茶、咖啡等兴奋的饮料而造成失眠，尽可能在睡觉四个小时内不要喝兴奋食物，可以喝牛奶改善睡眠。
第四、内脏器官病变造成，腹部不适、胸部不适会出现失眠症状，首先要积极治疗原发疾病来改善失眠。