为什么一到夏天就失眠

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%99%88%E6%96%87%E7%8F%8D'>陈文珍</a>  
讲解医师:陈文珍  
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科 / 副主任医师
到了夏天就失眠有几个因素会造成,夏天因为日照时间比较长,晚上天黑的比较晚。还有环境的因素,温度太高会造成大脑的烦躁不安,出现失眠的症状。
还有因为夏天的时候容易让大脑分泌的褪黑素减少,因为环境温度和天亮得早,黑的时间短,使大脑分泌褪黑素造成减少,而出现晚上睡眠质量欠佳而出现失眠的症状。主要是以上三个方面的因素,环境的因素、自身情绪变化的因素和脑内的激素水平变化而造成失眠。

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