晚上喝普洱茶会失眠吗

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%A2%81%E7%BA%A2'>梁红</a>  
讲解医师:梁红  
沈阳医学院附属第二医院神经内科 / 主任医师
晚上喝普洱茶是否会引起失眠,因人而异。对于大多数的人来说,喝普洱茶之后会影响睡眠,主要是因为茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分,具有一定的中枢神经兴奋作用,所以从养生学的角度来说,不建议晚上喝浓的普洱茶。但对一些少数人群来说,有经常喝浓茶的习惯,还有胃比较寒的情况下,晚上睡觉前两个小时喝一点热的普洱茶有暖胃的功效,也就不会引起失眠。
普洱茶树的树龄年份较小或者制作工艺存在问题,茶的品质不好,口感较为强烈,苦浓涩重,茶多酚含量很高,提神醒脑的功效就会显著,所以饮用之后可能会导致失眠。但普洱熟茶相对生茶而言,经发酵处理,茶性温和、苦涩味较少,入口醇香甘甜,晚上饮用对睡眠的影响很小。

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