杭州市红十字会医院老年病科 / 副主任医师
50-60岁正常血糖即空腹血糖低于6.1mmol/L，餐后血糖低于7.8mmol/L，属于正常血糖。如果血糖超过6.1mmol/L，餐后血糖超过7.8mmol/L，可以去医院内分泌科就诊。如果多次监测血糖或者标准血糖空腹＞7.0mmol/L，考虑为糖尿病。多次测量空腹＞7.0mmol/L是糖尿病，或者多次测餐后血糖或者随机血糖＞11.1mmol/L，考虑为糖尿病。这两者之间的患者考虑糖耐量异常，根据情况有选择地进行相对治疗，如血糖接近5.6mmol/L或接近7.8mmol/L，就要提高警惕，评估有没有肥胖。
根据体重指数或者腹围评估有没有肥胖，如果有肥胖，要加强有氧锻炼，如每周快走或者慢跑控制体重，还需控制饮食，避免将来进一步发展成糖尿病。空腹血糖介于6.1-7.0mmol/L，餐后血糖或者随机血糖在7.8-11.11mmol/L，可以到内分泌就诊，或者早期严格饮食和运动干预，根据体重情况控制摄入量，避免过量摄入夜宵、高脂、高碳水化合物，每周进行至少3-5次锻炼，每次坚持30分钟有氧运动。诊断为糖尿病时，应及时就医治疗。
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