维c对大便干燥有作用吗

发布时间:2023-08-24 01:04 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%AE%B8%E5%90%89%E6%88%90'>许吉成</a>  
讲解医师:许吉成  
哈尔滨市第一医院消化内科 / 副主任医师
大便干燥时是可以吃维生素C的,是有效的。肠和胃中的有益细菌需要消化食物才能连续繁殖,维生素C就是它们的食物之一,吃富含维生素C的食物是可以维持肠道和胃健康的间接方法,并且对大便干燥也有一定好处。
平时可以多吃一点富含维生素C的食物,比如绿叶蔬菜、新鲜枣,当然还有人工维生素C,也可以吃一些富含植物性乳酸菌的食物,这对健康非常有益,它在许多发酵食品中都有影子,例如普通水果、蔬菜、大豆、麦芽,这些食品被制成泡菜,泡菜、毛豆腐,这些食物吃起来可以调节胃肠功能,有利于胃肠道的健康,吃了对大便干燥的人有好处。

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