老年人补钙吃什么食物

发布时间:2023-08-24 00:37 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%88%98%E6%81%8B'>刘恋</a>  
讲解医师:刘恋  
长春市儿童医院儿科 / 主治医师
很多食物的钙含量都比较多,可以喝牛奶或者吃鸡蛋、海带、芹菜等等,这些食物中都含有丰富的钙质,能够满足人体所需要的各种营养元素。还有很多的其他元素,有延缓衰老的作用,尤其是鱼类,对于老年人的补钙有着至关的重要性。豆制品中含有丰富的钙类,是不少老年人喜欢的产品。不过一般中年人吃豆类食物,能增强身体健康,如果是老年人,可以吃,但不建议长吃,一些患有老年病的老年人就不能经常吃这类豆制品。坚果营养丰富,是许多老年人都喜欢的食物,可以适当的吃一些果仁、核桃以及花生等等,里面含有丰富的维生素。尤其对老年人来说,经常吃坚果,可以抵抗大量的疾病,增强自身的身体免疫能力,还可以补充日常生活中的钙质。

最新消化内科

  • 胃食管反流病是怎么回事?张厂 / 主任医师
  • 总是拉肚子需要做什么检查许吉成 / 副主任医师
  • 摄食障碍能工作吗?张红 / 副主任医师
  • 新生儿第三天黄疸15.8正常吗张晓蕊 / 主任医师
  • 吃多了胃疼是为什么谷阔 / 副主任医师
  • 胃疼便血都有哪些原因谷阔 / 副主任医师
  • 胃疼、小肚子疼是怎么了谷阔 / 副主任医师
  • 为什么胃药越吃越痛谷阔 / 副主任医师
  • 胃痛不能吃什么水果谷阔 / 副主任医师
  • 胃疼艾灸哪里江雪梅 / 主任医师
  • 胃疼可以艾灸吗江雪梅 / 主任医师
  • 孕初期天天胃疼怎么办好李莹 / 副主任医师
  • 早上起来胃痛怎么回事周中银 / 主任医师
  • 为什么胃经常半夜会疼江雪梅 / 主任医师
  • 胃疼按摩哪里江雪梅 / 主任医师
  • 胃痛按摩哪里可以缓解江雪梅 / 主任医师
  • 为什么来大姨妈胃会痛江雪梅 / 主任医师
  • 大人胃痛按摩哪里可以缓解江雪梅 / 主任医师
  • 胃口疼艾灸哪里江雪梅 / 主任医师
  • 胃痛吃什么药效果最好黄凤华 / 主任医师