混合型高脂血症在生活中该注意些什么

讲解医师：赵锋  
山西省心血管病医院心内科 / 副主任医师

如果是混合型高脂血症的病人，要积极控制脂类摄入，在生活中要注意不吃动物内脏，少吃饱和脂肪酸。少摄入食用油，油炸、油煎，如奶油冰激凌、奶油蛋糕、油炸油条、炸鸡腿。吃肉的时候若想摄入蛋白质多、油脂少，可以把鸡皮和鱼皮去掉，因为鸡皮和鱼皮里含饱和脂肪酸过多，少摄入饱和脂肪酸和炒菜油。要在生活中加倍重视，除了这些，要积极补充蔬菜、水果，大量吃蔬菜，每天要吃到0.8-1斤。水果大概要吃到4-5两/天，多吃蔬菜、杂粮、蔬果，多吃五谷杂粮、豆制品，便容易把血脂降下去。可以适当少吃干果，病人不能多嗑瓜子，瓜子里的油多，干果也要限量摄入，大概25g左右的干果便足够。