便秘食疗吃什么菜

发布时间:2023-08-24 00:26 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%8B%8D%E5%A4%A9%E6%85%A7'>苍天慧</a>  
讲解医师:苍天慧  
哈尔滨市骨伤科医院普通内科 / 副主任医师
便秘可通过食疗改善,菠菜、绿豆芽、黄瓜、卷心菜等能够有效缓解便秘。长期久坐、活动量少、饮水少、吃新鲜蔬菜过少,有可能会导致便秘出现。便秘患者可以吃菠菜,菠菜里含有的膳食纤维比较多,食用后能起到润肠通便的作用,并能够增加粪便的体积有利于大便排出。绿豆芽是凉性蔬菜能清暑热、利湿热,对大便干结、热病烦渴可起到一定的作用。多数便秘是因身体上火、压力大、饮食习惯不好引起。黄瓜是属凉性食物,经常吃黄瓜能够去湿解毒,可以有效促进肠道蠕动、缓解便秘。卷心菜的营养价值比较高和大白菜类似,里面含有大量的维生素C,经常吃卷心菜、大白菜,可促进肠胃蠕动并还有利于减肥。便秘严重通过食疗不能改善时,可口服润肠类药物,如麻仁润肠丸、槐角丸治疗。

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