改善便秘的水果

发布时间:2023-08-24 00:26 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%AE%B8%E5%90%89%E6%88%90'>许吉成</a>  
讲解医师:许吉成  
哈尔滨市第一医院消化内科 / 副主任医师
吃水果可以改善便秘,但是人的体质不同,吃什么水果对便秘好也有所不同。
人的体质可以分为寒性、热性和中性三种,中性体质没有特别寒热的偏好,寒性体质怕冷,热性体质口渴、舌苔黄,所以不同体质的人应该吃不同特性的水果。
比如寒性体质的要多吃一些热性的水果,比如樱桃、橘子、大枣,对便秘有好处,中性体质的可以选择一些菠萝、甘蔗等,可以改善便秘,热性体质的要吃一些寒性的水果,比如甜瓜、木瓜、西瓜、梨。
在日常生活中人们经常食用的苹果、梨、桃、香蕉等,富含多种维生素和大量纤维素,所以这些水果味道比较甘寒,能直接刺激肠道使肠道增加蠕动,因此多吃水果可以治疗和改善便秘。

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