低血压吃什么好得快

讲解医师：周宁  
华中科技大学同济医学院附属同济医院心血管内科 / 副主任医师

对于低血压的饮食建议，应明确低血压的原因，予以相应处理。如果是普通体质的原因导致血压比较低，可以选择含盐量比较高的食物。推荐饮用温盐水，即普通的食用盐加入温开水中调和，一段时间后血压可能会逐渐升高。除饮食调整外，还可以增强运动。对于体质原因的低血压状态也会有一定好处。

但是不能够擅自用此方法对抗所有的低血压，低血压的原因比较多，如果是心脏原因引起的低血压，比如心力衰竭、冠心病，切勿通过饮用温盐水或摄入含盐量比较高的食物提高血压。只会适得其反，导致心脏的负担过重，甚至会加重病情。

此外，基础血压偏低的人群在卧位改为立位后，尤其容易出现体位性低血压的状况，会导致头晕、晕厥、摔倒，甚至导致外伤等并发症。对于此类人群，一定要避免出现起床或站立过快、过猛的情况。平时通过摄入比较咸的食物或者温盐水，改善基础血压偏低的状况。