按摩后第二天全身酸痛怎么办

讲解医师：张英泽  
保定市第一中医院三级甲等中医科 / 副主任医师 按摩后第二天全身酸痛的缓解措施大致如下：
首先，要注意多休息，减少走动。一般全身酸痛的症状比较轻微，通过适当休息会逐渐缓解，最晚不超过三天就会完全恢复，属于正常的生理反应，不要有太重的心理负担。如果持续不缓解建议去医院就诊，遵医嘱给予对症治疗，避免延误病情。
其次，要注意保持清淡易消化饮食，避免寒凉、辛辣刺激性食物的影响。不要过早地洗澡，注意保暖护理，避免受到冷风刺激、着凉等。
另外，针对全身酸痛的症状，可以用热毛巾适当做局部热敷，帮助改善上述不适症状。