血压低贫血怎么调理

讲解医师：王电烨  
山西中医药大学附属医院心病科 / 副主任医师

血压低、贫血可以通过饮食、药物和生活方式进行调理，主要有以下几种方法：

1、食物调理：要多吃肉制品或者胆固醇较高的食物，可以稍微偏咸，血压低的患者吃比较咸的东西后，可以扩充血容量，使血压上升。肉类食物里含有丰富的铁元素，尤其可以多食用动物肝脏补充铁剂，纠正贫血。还可以常吃长山药、扁豆、大枣等食物，这些物质可以熬汤、熬粥，健脾胃、补气血的功效比较高；

2、药物调理：药物调理主要从中药、西药两个方面进行。血压低、贫血患者多数表现为乏力、浑身没劲、懒言少语、无精打采，还可出现头晕等，属于中医气血亏虚症状，所以中药以给予补益气血类中药，如党参、黄芪、当归、大枣等药物，都可以补益气血。还有部分方剂，如四物汤、补中益气汤、归脾汤等，也可以起到补益气血的作用，但具体方剂应该到医院通过辨证分析后给予治疗。西药调理可以根据疾病用药，缺铁性贫血可以给予铁剂，巨幼细胞性贫血可以给予叶酸、维生素B12，但具体贫血类型需要由医生判断；

3、生活方式调理：不要过于劳累、思虑过多，从中医角度看，思虑过多会耗伤气血，所以要放松心情、保证足够睡眠。还需进行一定体育锻炼，但不建议进行强度特别大的锻炼，因为血压低、贫血患者进行后可能引起血压更低，突然出现头晕，发生摔倒等意外，做比较缓和的运动即可。