车厘子的功效与作用

讲解医师：马希贵  
淮安市妇幼保健院三级甲等中医科 / 副主任医师 车厘子具有以下的功效与作用：
1.美容养颜。因为车厘子当中含有丰富的维生素C、花青素，以及胡萝卜素等营养成分，能够起到延缓衰老、抗氧化的作用，还能够有效淡斑、保湿、改善皮肤亚健康，使皮肤达到白里透红的状态。
2.预防贫血。车厘子含有人体不可缺少的铁元素，经常食用可以补充体内对铁元素的需求，能够很好地预防贫血的症状。
3.减肥。车厘子不像其他水果一样，它的热量很低，且有非常丰富的膳食纤维，能够有效地促进肠道蠕动，还能够增强人体的饱腹感，起到一定的减肥效果。