如何预防子喑

讲解医师：张英泽  
保定市第一中医院三级甲等中医科 / 副主任医师 预防子喑的措施大致如下：
1.孕妇在怀孕期间，要注意保持良好的心情。平时要学会自我调节情绪，心胸要开阔，要避免不良情绪的刺激。
2.孕妇平时的作息时间要规律，要避免熬夜，保证充足的睡眠。同时要防止过度劳累、注意劳逸结合。
3.每天要坚持适当的户外运动锻炼，半小时左右为宜。有助于增强身体素质，切记不要过度剧烈，适宜即可。
4.孕妇在怀孕期间要尽量避免经常地大声喊叫，或者长时间地说话。一定要防止发音器官受到损伤，增加子喑病症的发生几率。