经行头痛如何预防

讲解医师：张英泽  
保定市第一中医院三级甲等中医科 / 副主任医师 经行头痛的预防措施大致如下：
1.要加强平时情志调理，要注意保持愉快的心情，避免不良情绪的干扰，要学会自我调节。平时尽量不要思虑过度，不要生气等，以免肝气上逆导致头痛，要学会释放心理压力。
2.饮食结构调整方面要注意以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
3.要坚持每天适当地运动锻炼，增强身体素质，有助于预防经行头痛症状出现。
4.女性在月经期间要注意保证充足的睡眠，能够帮助降低经行头痛的发病率。