经行头痛可以运动吗

讲解医师：张英泽  
保定市第一中医院三级甲等中医科 / 副主任医师 经行头痛可以适当地运动，但是不要过于剧烈。一般建议选择比较温和，动作幅度比较小的有氧运动项目，例如散步、慢跑或者骑自行车等。
同时，还要注意调整好运动的时间，要避免时间过长。尤其是女性月经期间一定要注意避免过度运动，要多注意休息，防止运动过度导致月经量增多，致使经行头痛症状加重等。
女性在经行头痛期间要注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，避免进食辛辣刺激性食物。还要保证充足的睡眠，良好的心情以及防寒保暖护理等，有助于改善头痛症状。