阴冷吃什么食物

讲解医师：张英泽  
保定市第一中医院三级甲等中医科 / 副主任医师 阴冷吃温和性的食物比较好。
因为阴冷的人群体质偏寒性，治疗或者调理的时候，应该进食温性食物。以达到温胃驱寒的目的，帮助改善不良体质。具体温性食物包括牛肉、羊肉、韭菜、大葱、生姜、洋葱以及花椒等，这些食物能够刺激全身的血液循环，增加体内脏腑的生理功能，进而促进阴冷体质逐渐恢复。
但是要注意的是，进食以上食物时，要做到适量。避免过度进食，导致消化系统负担加重，消化功能紊乱。表现出腹胀、腹泻等不适症状，不利于阴冷体质的尽早恢复。