胃寒的人怎么调理

讲解医师：马希贵  
淮安市妇幼保健院三级甲等中医科 / 副主任医师 胃寒的人可以通过饮食以及艾灸来调理。胃寒的人不能吃生冷寒凉的食物，一吃寒凉的食物胃子就会出现胃胀、呕心、胃痛等。患者可以通过顺时针揉腹部或者是喝温热的水缓解症状。胃寒的患者可以通过以下的方法进行调理：
1.多运动。患者多做一些有氧运动，比如跑步、跳操、快走等都可以调节体内的寒气来增强人体的抵抗力。
2.健康的饮食。多吃一些容易消化的食物，比如小米粥等，可以使体内的寒气排出去，从而达到暖胃的效果。
3.艾灸。艾灸可以很好起到腹部祛寒、祛湿的功效，可以有效缓解患者的胃寒。